Hos Family Zoo tilbyder vi flere former for graviditetstræning for gravide kvinder. Hver dag undervises der i Pilates, Yoga og Gravid i form træning.
På alle hold tilpasses træningen dig og dine behov uanset om du er i 1. eller 3. trimester. Du tager vare på dit sind, din krop og dit barn i maven med styrkende og nærende graviditetstræning. Book dit forløb nu, så du står stærkt og trygt gennem graviditeten og fødslen.
Læs meget mere om de forskellige hold nedenfor.
Vores engagerede hold af erfarne trænere hos Family Zoo er specialiserede i at skabe en træningsoplevelse, der er skræddersyet til gravide kvinder. Vi ved, at hver graviditet er unik, og vores mål er at støtte dig i løbet af denne betydningsfulde tid med fokus på både din fysiske og dit mentale velvære.
- Gravid Pilates er en af vores populære træningsmetoder, der fokuserer på at opbygge en stærk kerne, forbedre kropsholdning og øge smidigheden. Under vejledning af vores erfarne instruktører vil du opdage, hvordan Pilates kan styrke dine muskler på en skånsom måde og forberede dig til fødslen.
- Vores Gravid Yoga er designet til at balancere sindet og kroppen. Uanset om du er en nybegynder eller erfaren yogi, tilpasser vores trænere yogasekvenserne til din graviditet, så du kan finde ro, strække din krop og opbygge den indre styrke, der er så vigtig i denne fase af dit liv.
- Vores “Gravid i Form” graviditetstræning er skabt med omsorg for at imødekomme de unikke behov, som gravide kvinder har. Uanset hvor langt du er i din graviditet, skaber vores træning et trygt og inkluderende miljø, hvor du kan udvikle styrke, fleksibilitet og selvtillid. Vi tror på, at veludført træning ikke kun gavner dig, men også den lille, der vokser inde i dig.
Vores mål er at give dig redskaberne til at navigere gennem denne tid med ro og bevidsthed om din krop.
