Mor i Form Yoga

– med baby

– Med Anne Cathrine Ortmann

Mor i Form Yoga er en blidere form for den dynamiske hatha yoga. I hver undervisningstime bevæger vi os ind og ud af yogastillinger, men med respekt for at kroppen langsomt skal transformere sig fra graviditet til at blive mor. Der er fokus på åndedrættet, på styrke og stræk der er godt for skuldre, nakke og ryg og på afspænding.

Du kan starte på Mor i Form Yoga 6 uger efter din fødsel

Tag baby med
Der er selvfølgelig plads til amning, bleskift, babygrin og babygråd. Barnevognen kan stå lige udenfor vinduet i vores aflukkede baggård og er i din synsvinkel hele tiden, hvis baby sover udenfor i de rolige omgivelser.

UNDERVISER ONSDAGE – ANNE CATHRINE ORTMANN

Anne Cathrine vægter, at yoga er for alle mennesker og for alle kroppe.

Anne Cathrine tog sin første yoga uddannelse ved Lago Cph i 2017 Vinyasa 200 RYT, og har sidenhen efteruddannet sig på Sattva ved Mari Nordstrøm i Yin yoga 200 RYT. Derudover har hun deltaget i adskillige workshops herhjemme og i udlandet og taget kursus i Yin yoga massage for bedre at kunne gøre brug af ”hands-on” i sin undervisning og har ligeledes stor erfaring i at undervise gravide kvinder.

UNDERVISER FREDAGE – TRINE MEE SOOK

Trine tog sin første yogalæreruddannelse hos Hamsa Yoga Studie i 2012 og siden da er det blevet til mere end 700 timers efteruddannelse; overvejende indenfor yin yoga, gravid- og efterfødselsyoga. Hun blev i 2018 selv mor til en dejlig søn og det er særligt efter at hun selv er trådt ind i moderskabet, at passionen for at undervise yoga for både kommende og nybagte mødre bare er vokset og vokset. Trine lægger i sin undervisning særligt vægt på den transformation, det er at blive mor og som starter allerede ved undfangelsen. Hendes undervisning er blid, hensynstagende og inkluderende – men forvent også at få en lille smule sved på panden.

Hvornår:

Onsdage kl. 09.50 – 11.05

eller

Fredage kl. 14.15 – 15.30

Lektioner:

8 lektioner á 75 minutters varighed

Antal:

Max 10 deltagere per hold

Pris:

PRIS (DKK) 960,-

Er holdet ikke fuldt booket, er det også muligt at købe en drop-in billet i receptionen

PRIS (DKK) 130,-

Mødregrupper på minimum 3 tilmeldinger til samme Mor i Form yoga træningshold får 10% rabat. Skriv en mail til kontakt@familyzoo.dk (inden du booker) med information om, hvilken opstartsdato I ønsker at tilmelde Jer for at modtage Jeres rabatkode.

Hvis du allerede er tilmeldt et hold hos Family Zoo, gives der 10% rabat på tilmeldinger til et eller flere hold derudover. Skriv en mail til kontakt@familyzoo.dk (inden du booker) med information om, hvilket hold og hvilken opstartsdato du ønsker at tilmelde dig for at modtage din rabatkode.

Det er en god ide at booke din plads i god tid, da holdene hurtigt bliver booket op. Spørgsmål til hold, så ring på
+45 31 10 17 87 eller send os en mail kontakt@familyzoo.dk

Holdstart 7. oktober
7/10, 14/10, 21/10, 28/10, 4/11, 11/11, 18/11 & 25/11
Ons 09.50 - 11.05
FULDT BOOKET
Holdstart 23. oktober - 6 gange tilbage
23/10, 30/10, 6/11, 13/11, 20/11 & 27/11
Fre 14.15 - 15.30
720 DKK
Holdstart 2. december
2/12, 9/12, 16/12, 6/1, 13/1, 20/1, 27/1 & 3/2
Ons 09.50 - 11.05
960 DKK
Holdstart 4. december
4/12, 11/12, 18/12, 8/1, 15/1, 22/1, 29/1 & 5/2
Fre 14.15 - 15.30
960 DKK