Klar efter Kejsersnit

– Ved fysioterapeut med speciale i genoptræning efter fødslen

Dette er et hold for kvinder, der har født ved kejsersnit og som ønsker målrettet genoptræning af hele kroppen med fokus på arvævet efter kejsersnit og med fokus på at skabe god kontakt til muskulaturen igen. 

Arvævet efter et kejsersnit og oplevelsen omkring fødslen vil være en del af dig resten af livet. Det kan påvirke “mor-kroppen” fysisk og psykisk og er på mange måder vigtigt at tage hånd om. Du skal lære dit arvæv at kende, så det bliver en naturlig del af din krop.

Arvævet kan medføre stramhed og nedsat mobilitet, både lokalt, i de overfladiske og dybe lag, men også andre steder i kroppen. Et kejsersnit kan ydermere påvirke tilstødende gener på sigt, såsom underlivs- og bækkensmerter, fordøjelsesproblemer, menstruationssmerter, “hylde over arret” samt delte mavemuskler.

Holdet “Klar efter Kejsersnit” skiller sig særligt ud ved vejledningen omkring arvævsbehandling. Både med selvmassage, samt med målrettede stræk med fokus på at forebygge stramhed i vævet.

Holdet er en kombination af fysioterapeutisk vejledning, toppet med nørdet teori, målrettede øvelser/træning, samt en helt masse brugbare redskaber til at få efterfødselstræningen ind i hverdagen.

Vi skal nok sørge for, at du kommer til at få ømme baller, sved på panden og en helt masse god træning!

OBS. Vigtigt i relation til fysioterapeutisk holdtræning og moms:

Dette hold forløber som en sundhedsydelse, der varetages af specialuddannet GynObs fysioterapeut og er momsfritaget. Derfor kræves der forud for holdopstart en individuel konsultation og journalføring. Dette for at sikre høj faglig standard og en målrettet indsats i træningen.

Den individuelle vurdering og vejledning varetages af en GynObs fysioterapeut hos Klinik for Kvindekroppen. Det kan foregå online eller fysisk i klinikken og der afsættes 20 minutter. Både online og fysisk konsultation vil overholde autorisationsloven for fysioterapeuter, dvs. journalføringspligt, etiske retningslinjer og andre elementer fra sundhedsloven.

Er der behov for intern GynObs undersøgelse af underlivet, bookes enten et Underlivstjek (60 min) eller også kan det aftales under den 20 minutters konsultation, at dette kan ske som en individuel opfølgning i forløbet.

Er du tidligere blevet set til en individuel konsultation af en GynObs fysioterapeut i klinikken, hvor det vurderes at holdtræning er indiceret, behøves ikke specifik forundersøgelse i forbindelse med holdtræningen.

Du kan booke din 20 min. konsultation her: kontakt@kvindekroppen.dk

Hvem kan deltage?
Du kan deltage fra ca. 8 uger efter fødslen, hvis du føler dig klar og er helet godt. Der er ingen grænse for hvornår, det giver mening at starte op efter fødslen – holdet er altså også relevant flere år efter. Vi tager højde for den enkeltes niveau.

Praktisk
Du bedes medbringe din egen olie de første 2 gange og eventuelt et håndklæde til hver træning. Har du ikke en olie, kan denne købes i receptionen hos Family Zoo.

Tag baby med
Dette er et hold, hvor det er muligt at have sin baby med. Der er selvfølgelig plads til at give mad, til bleskift, babygrin og babygråd. Barnevognen kan stå lige udenfor vinduet i vores aflukkede baggård og er i din synsvinkel hele tiden, hvis baby sover udenfor i de rolige omgivelser.

Underviser – Klinik for Kvindekroppen
Holdtræningen varetages af fysioterapeuterne fra Klinik for Kvindekroppen; Jannie Dobel, Thea Esager Ørskov & Camilla Hofman Hansen.

De har alle mange års erfaring inden for vejledning og behandling af kvindekroppen med et stort fokus på før- og efterfødselsproblematikker – Herunder gener omkring underliv, bækken, lænd, kejsersnit og delte mavemuskler/rectus diastase. Kontakt gerne klinikken, hvis du ønsker at vide, hvilken underviser der varetager dit tilmeldte hold.

Læs mere om de enkelte fysioterapeuter og book gerne tid til vurdering og individuel vejledning, forud for træningen HER