Mor i Form Træning

– Med certificeret personlig træner samt fitnessinstruktør

Efter fødslen forvandler kroppen sig desværre ikke på magisk vis tilbage til sit gamle jeg. Og måske vil du opleve, at livet som mor medfører en masse daglige løft, som kroppen ikke tidligere har været vant til. Det kan derfor være en god og sund idé at få sig nogle faste træningsrutiner, som kan styrke kroppen samt give mere mental energi i hverdagen.  

’Mor i form’ efterfødselstræning handler om at føle sig stærk og godt tilpas i sin egen krop. Det handler om at passe på sig selv og blive bevidst om kroppens styrker og svagheder.

I hver undervisningstime kommer vi hele kroppen igennem med udholdenheds-øvelser, samt øvelser der styrker muskulaturen ved hjælp af diverse redskaber.

Hvem kan deltage?
Hvis du har haft en fødsel uden alvorlige komplikationer, kan du deltage på holdet efter dit 8-ugers tjek, såfremt din læge siger god for, at du genoptager fysisk aktivitet.

Tag baby med
Der er selvfølgelig plads til amning, bleskift, babygrin og babygråd. Barnevognen kan stå lige udenfor vinduet i vores aflukkede baggård og er i din synsvinkel hele tiden, hvis baby sover udenfor i de rolige omgivelser.

Underviser – Sanne Messer
Sanne er certificeret personlig træner, samt fitness instruktør og har derudover videreuddannet sig til certificeret kostvejleder.

Sanne er tidligere danser og har altid haft en sund livsstil, hvor fitness og forskellige sportsgrene har været en stor del af hendes liv. Sanne er energisk og god til at sætte gang i træningen. Hun er specialiseret indenfor stram op og styrketræning og er selv mor til to dejlige børn.